|
Selülit Programları
Selülit sisman ya da zayif ayrimi yapmaksizin, özellikle ergenlik döneminden itibaren hormonal degisikliklerin etkisiyle her yas grubunda ortaya çikan yag hücrelerinin deformasyonuyla ilgili estetik bir sorundur. Farkli yas gruplarindaki bayanlarin %85 ‘nin bu problemden sikayetçi oldugunu göz önüne alacak olursak selülitin pek çok bayanin ortak sorunu oldugunu söyleyebiliriz. Yaz aylarinda birçok bayana gönül rahatligiyla mayo giymeyi problem haline dönüstüren selülitin olusumu kisiden kisiye farliliklar göstermektedir.
Selülit daha çok ergenlik, hamilelik ve menapoz gibi hormonlarin daha çok degisime ugradigi dönemlerde ortaya çikiyor olmasina ragmen, kisinin genetik yapisi, metabolizma hizi, dolasim sistemi, sindirim ve bosaltimda yasadigi sorunlar, dogum kontrol haplari, alinan hormon ilaçlari, dengesiz ve düzensiz beslenme, asiri hareketsizlik, stres, sigara ve alkol tüketimi de selülit olusumunda etken faktörlerdir.
Eger selülitleriniz varsa ki bunu üst bacak dokunuzu parmaklariniz arasinda sikistirdiginiz zaman rahatça görebilirsiniz. Sikistirma islemini yaptiginizda doku eger altinda birçok tanecikler varmis gibi girintili çikintili bir görüntü aliyorsa selülitleriniz var demektir. Asla bunlarin sizleri üzmesine izin vermeyin.
Çünkü bazi hususlara dikkat ederseniz sevinecek taraf siz olacaksiniz. Yapilmasi gereken ilk islem daha çok kalça, üst bacak, bacak içleri, diz, karin ve üst kollarda olusma egiliminde olan selülitin derecesini belirlemek ve kiside selülitle beraber ayni zamanda lokal ya da genel kilo fazlaligi olup olmadigini tespit etmektir.
Görünüm açisindan 1.,2.,3.ve 4. derece olmak üzere 4 gruba ayirabiliriz. 1.ve 2 derece selülitler yeni olusmaya basladigi için yapilan islemlere kisa sürede cevap verir. 3.ve 4.grup selülitler ise uzun süreden beri olusumunu tamamladigi için biraz daha sabir gerektirmektedir.
Iste böyle sevgili bayanlar, sizlere selülitin olusumu ve türlerini anlattiktan sonra simdide merkezimizde bu konuda neler yapmakta oldugumuzu açiklamak istiyorum. Selülit bakiminda hiçbir cerrahi müdahale uygulamadan ve deri altinda hiçbir madde enjekte etmeden son teknoloji ürünü bilgisayar programli cihazlar kullanarak tamamen kisiye özel programlar uygulanabilmektedir.
Yapilmasi gereken kisinin yasi, kilosu ve vücut yapisi göz önüne alinarak problemin derecesi belirlendikten sonra düzenli olarak haftada 3 kez gün asiri gelinmek kaydiyla saglikli bir sekilde islemin tamamlanmasidir. Toplam 1-1.5 ay süren bir kür programinda ProSlim24 ile Presör cihazlari bir arada kullanilmaktadir. Kisi her seansta ardarda 2 cihaza birden girer, ilk cihaz ProSlim24 kaslara aktif spor etkisi yaptirarak selülitli dokunun çözülmesini depolanmis yaglarin enerjiye dönüsüp harcanmasini saglar. Ayrica kaslari çalistirici etkisinden dolayi karin, kalça, iç bacak gibi yerlerde elastikiyetini kaybetmis kaslarin sikilasip, toparlanmasini saglar. Bu islemin ardindan yine bilgisayar programli Presör cihazi devreye girer ve elde edilen sonucun daha kaliteli ve sevindirici olmasi için ödem ve toksinlerin vücuttan atilmasini, dolasim sisteminin düzene girmesini saglar.
Programa düzenli olarak devam eden bir kisi 3'üncü seanstan itibaren sonuçlari görmeye baslar ve bu kiside selülit ile birlikte eger lokal fazlalik problemi de varsa gözle görülür bir sekilde selülitlerinde ve lokal fazlaliklarinda düzelme saglanir. Problemin derecesine göre program tamamen dogal içerikli olan yosun ve deniz kili uygulamalari ile de desteklenebilir.
Selülit programina devam eden kisinin çay, kahve, kola, alkol, soda, tuz ve sigara tüketimini azaltmasi daha çok sebze ve salataya agirlik vermesi önerilmektedir. Bunlara dikkat eden bir kisi asla aç kalmadan ve sevimsiz diyet programlari uygulamadan programa destek olabilir.
Saglik Bakanligi onayiyla ithalati gerçeklestigi için Proslim 24 ve Presör cihazlari hiçbir risk tasimamaktadir.
Dolayisiyla "Estetik önemlidir, fakat saglik estetikten daha önemlidir." Felsefemizden asla ödün vermeden sizlerle birlikte olmaya devam edecegiz.
Selülit ve lokal fazlaliklar programina baslayan bir kisi programa düzenli bir sekilde gelmek kadar yemesine, içmesine ve asagida belirtilen hususlara da dikkat etmelidir.
1. Dengeli ve düzenli beslenmelisiniz.
2. Tek tip gida tüketiminden vazgeçmeliyiz.
3. Asla aç kalmayin.
4. Azar azar ve sik sik yemeyi tercih edin.
5. Asla çok düsük kalorili ve sok diyetler uygulamayin.
6. Kahvaltinizi kuvvetli aksam yemeginizi çok hafif yemeyi tercih edin.
7. Aksam yemegini çok geç saatlerde yemeyin.
8. Bol su için.
9. Tuz Tüketimini azaltin.
10. Çay, kahve, kola, soda, mesrubat ve alkol tüketimini azaltin.
11. Taze sikilmis meyve sulari ve bitki çaylarini tercih edin.
12. Sabah kalkar kalkmaz ve aksam yatmadan önce ilik su içine limon sikip için.
13. Ögünlerden 30 dk. önce 1-2 bardak su için.
14. Yemek yerken su içmeyin.
15. Çok hizli yemeyin.
16. Meyvenizi yemek aralarinda yemeyi tercih edin.
17. Porsiyonlarinizi azaltin.
18. Yemekten hemen sonra dislerinizi firçalayin.
19. Sakiz çignemeyin, çok çabuk aciktirir.
20. Televizyon karsisinda ya da kitap okurken atistirmayin.
21. Elma, armut ve bunun gibi meyveleri lifli olduklari için kabuklari ile yiyin.
22. Beyaz ekmek yerine, kepek ekmegi tercih edin.
23. Süt, peynir, yogurt gibi ürünlerin light olanini tercih edin.
24. Dogal seker yerine, tatlandiricilar kullanin.
25. Sofranizdan yesil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
26. Kirmizi et yerine beyaz eti tercih edin.
27. Kati yaglar yerine, zeytinyagi kullanin.
28. Kizartma yerine izgara bugulama, haslama ya da firinda pisirme gibi yöntemlere uygulayin.
29. Yagli sekerli ve unlu pastane ve bakkaliye ürünlerinden kaçinin. (Çikolata gofret,bisküvi vb.)
30. Kuruyemis, sakatat, sarküteri ürünleri, sos ve kremalardan uzak durun.
31. Dolasimi engelledigi ve oksijen oranini azalttigi için sigara içmeyin.
32. Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
33. Ideal kiloda oldugunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabina yapistirin.
34. Yediklerinizi mutlaka not edin.
35. Haftada bir gün tartilin.
36. Kendinizi çok sevin ve asla umutsuzluga kapilmayin.
Bunlar uzman doktorlarin onerileridir.. |
